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Hola, tengo una duda que me ronda la cabeza, he estado hoy en el gimnasio, y estado observando distintos metodos sobre la ejecucion de un ejercicio, pero me gustaría saber un explicamiento físico,
la primera opcion es hacer un ejercicio de brazos con una barra y discos, se tumba en una banco recto boca arriba, coge la barra, y estira los brazos formando 90º con la horizontal, y describiendo un cuarto de circunferencia hasta estar paralelo con la horizontal, hacia arriba y hacia abajo doblando la articulación del codo y dejando la mitad primera del brazo a 90º.
la segunda opción es hacer el mismo ejercicio pero este en un banco inclinado, unos 20º con la horizontal, de esta manera al extender los brazos verticalmente a la posicion nueva de nuestro cuerpo forma un angulo con la horizontal de 70º y lo mismo, un cuarto de circunferencia arriba y abajo, cuando llegamos a la parte de abajo ahora llegamos a 20º negativos con la horizontal.
En que parte se realiza mas trabajo, o mas fuerza hay que hacer para levantar el peso, o cual cuesta mas fisicamente? porque el recorrido es el mismo, supongamos que el peso de la barra son 30 kilos y el radio que describe 0.3 m.
y otra pregunta ¿ Si estamos en la parte de -20º y mantenemos el equilibrio para que no se mueva, aplicando la fuerza necesaria, que fuerza habría que aplicar? porque el peso se descompone en eje tangencial y el eje normal, pero si la velocidad en ese momento es cero y tenemos que si la velocidad es cero que pasa con esa fuerza?? ¿la fuerza que tengo que aplicar es igual al Peso en el eje tangencial para mantener el equilibrio o la del peso entero? ya que esta mi cuerpo y el apoyo sobre plano inclinado.
la primera opcion es hacer un ejercicio de brazos con una barra y discos, se tumba en una banco recto boca arriba, coge la barra, y estira los brazos formando 90º con la horizontal, y describiendo un cuarto de circunferencia hasta estar paralelo con la horizontal, hacia arriba y hacia abajo doblando la articulación del codo y dejando la mitad primera del brazo a 90º.
la segunda opción es hacer el mismo ejercicio pero este en un banco inclinado, unos 20º con la horizontal, de esta manera al extender los brazos verticalmente a la posicion nueva de nuestro cuerpo forma un angulo con la horizontal de 70º y lo mismo, un cuarto de circunferencia arriba y abajo, cuando llegamos a la parte de abajo ahora llegamos a 20º negativos con la horizontal.
En que parte se realiza mas trabajo, o mas fuerza hay que hacer para levantar el peso, o cual cuesta mas fisicamente? porque el recorrido es el mismo, supongamos que el peso de la barra son 30 kilos y el radio que describe 0.3 m.
y otra pregunta ¿ Si estamos en la parte de -20º y mantenemos el equilibrio para que no se mueva, aplicando la fuerza necesaria, que fuerza habría que aplicar? porque el peso se descompone en eje tangencial y el eje normal, pero si la velocidad en ese momento es cero y tenemos que si la velocidad es cero que pasa con esa fuerza?? ¿la fuerza que tengo que aplicar es igual al Peso en el eje tangencial para mantener el equilibrio o la del peso entero? ya que esta mi cuerpo y el apoyo sobre plano inclinado.